Правильно питаться — полезно для здоровья.Организовать правильное питание можно при помощи приложений на Андроид, доступных в Google Play.
Правильное питание – расхожий термин, частенько встречающийся на форумах, посвященных спорту или же на сайтах, связанных с похудением. И везде формулировка, описывающая параметры «ПП», сильно отличается: где-то описан принцип поедания овощей и фруктов без ограничений, где-то – указан диапазон БЖУ, которому стоит следовать.
Как результат – придется разбираться в термине собственноручно: в зависимости от предполагаемых целей (похудеть, привести тело в порядок или же – снизить нагрузку на желудок) и текущих возможностей:
MyFitnessPal
Мультифункциональный сервис, сосредоточенный на подсчете калорий, сборе статистики о недавней активности и на рецептах «правильного питания». Разработчики предлагают складывать отдельные блюда в сбалансированное меню, где найдется место клетчатке, витаминам, фруктам и даже «вредным перекусам», которые не повлияют на итоговый результат.
Благодаря обширной базе данных с продуктами и наглядной навигации работать с MyFitnessPal можно даже с закрытыми глазами – все равно за 10 минут рацион уже появится в личном кабинете, а подробная статистика, связанная с подсчетом БЖУ и калорийности, сразу же выдаст вердикт – соблюдается ли меню, или же пора стараться еще лучше.
ПП Рецепты
Незатейливо оформленный, но крайне разнообразный каталог с блюдами, способными избавить от тяжести в желудке и даже – плохого самочувствия. Впрочем, рассчитывать на серьезные результаты лишь с помощью диет, как подсказывают разработчики, не стоит – лучше сконцентрироваться еще и на физической активности, или хотя бы на частых пешеходных прогулках.
Lifesum
Интуитивный инструмент, нацеленный на максимальный контроль за телом, питанием и активностью. До мелочей продуманный интерфейс поможет ежедневно выпивать до двух литров воды, вовремя принимать завтрак, обед и ужин (а еще перекусы), заниматься спортом и всегда выбирать любопытные блюда из разных уголков мира.
В зависимости от проделанной работы Lifesum выдает оценки и помогает мотивироваться, превращая похудение или же набор массы в состязание, которое не может надоесть.
Fitness And Nutritiation
Оформленный в виде текстового пособия социальный сервис, нацеленный на подбор рациона, правильного питания и выбор щадящих или же наоборот серьезных тренировочных комплексов. Кроме проработки плана действий сервис предлагает обмениваться идеями, мотивацией или любопытными находками с остальными участниками, только приступающими к смене жизненных приоритетов, или же – уже мечтающих сойти с извилистого пути.
10Levels
До мелочей продуманный дневник питания, предусматривающий и набор мышечной массы (при использовании отдельных тренировочных комплексов) и похудение. Для работы с 10Levels придется зарегистрироваться и ввести информацию о текущих объемах тела, росте и весе. А дальше – выбрать желаемый результат.
Дневник подберет необходимые параметры, а после – предложит следовать за рекомендациями беспрерывно и даже в те моменты, когда захотелось все бросить. Те, кто добрались до финала программы, как рассказывают разработчики, смогут уже через месяц добиться значительных результатов.
Худеем за 30 дней
Сервис, предусматривающий комбинированную работу над организмом. И речь не о столько о потере лишнего веса, сколько о здоровье. Разработчики предлагают сосредоточиться на употреблении фруктов и овощей, на получении клетчатки, на укреплении сердечно-сосудистой системы (благодаря тренировкам), и на выполнении ежедневных целей, пусть и не связанных со спортом или едой.
